Mejores alimentos para cuidar de nuestro hígado

Cuidar nuestro organismo no solo es posible mediante la práctica de ejercicio físico, tambien es esencial hacerlo a partir de los alimentos que ingerimos.

Si bien es cierto que es importante cuidar de todos los órganos de nuestro cuerpo, en esta ocasión nos vamos a centrar en hablar de los mejores alimentos para cuidar de nuestro hígado, ya que se trata de uno de los que necesita mayor atención por nuestra parte.

Cuidar de nuestro hígado nos permitirá sentirnos con mayor energía, así como a depurarlo. Conozcamos con mayor detalle cuales son los mejores alimentos que podemos incluir en nuestra dieta para cuidar nuestro hígado:

  • Alcachofas: Limpian y desintoxican el hígado. Tienen un elevado contenido en silimarina, un antioxidante que cuida de nuestro hígado. Es conveniente ingerirlas unas 2-3 veces por semana.
  • Brócoli: Se trata de una de las verduras más aconsejables para conseguir mantener nuestra salud hepática. Su contenido en azufre participa en la detoxificación del hígado.
  • Puerro: Rico en compuestos azufrados, al igual que las cebollas y los ajos, el puerro es ideal para ayudar al hígado a que funciones perfectamente. Ideal para comer en caldos, al vapor o en cremas.
  • Garbanzos: Son una gran fuente de aminoácidos, al igual que otras legumbres, lo cual permite que participen en el metabolismo de limpieza del hígado.
  • Espárragos: En este listado no nos podíamos olvidar de los espárragos, ya que ayudan a terminar eficazmente con todas las toxinas a través de la orina, participando en los procesos de limpieza.
  • Manzana: Otra de las grandes protagonistas es la manzana, muy rica en antioxidantes, clave para eliminar los perjudiciales radicales libres. Además, favorece el tránsito intestinal gracias a su contenido en pectina.

No hay nada más importante que cuidar de nuestra salud, que cuidar de nuestro organismo, pero la cosa no termina ahí, ya que tambien es clave disponer de una empresa de cerrajeros Valencia que cuide de nuestro hogar cuando más lo necesites.

Nunca se sabe cuando podemos necesitar una empresa de cerrajeros Alboraya que nos ayude a proteger nuestro hogar y aumentar su seguridad, algo vital para cuidar de todos aquellos seres queridos que más queremos y de nuestros bienes de más valor.